跑馬拉松絕對不能做的35件事
這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本跑馬拉松絕對不能做的35件事
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦跑馬拉松絕對不能做的35件事給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
專業運動指導員破解35個跑者常見盲點
35件馬拉松絕對不能做的事，犯小錯壞大事，不能不注意！
小心，這些小事做得對不對，影響比賽差很大！
開跑前 衣著細節、熱身動作，不能不謹慎
比賽中 能量補給、抽筋等突發狀況處置，絕對要做對
比賽後 讓身體更疲勞的收操方式，一定要避免
別讓沒注意到的小細節拖慢你的步伐！
專業教練的PRO解說，原來跑馬拉松的眉角都在這裡
跟著中野教練，從馬拉松比賽前一天就開始備戰。
從專業運動生理學觀點出發，根據多年指導經驗，
點出跑者常會犯的小錯誤。
避免這些盲點，正常發揮實力，馬拉松完跑零懊悔！
不管是馬拉松一年級生還是高年級生都會有的盲點，本書為你提點
馬拉松迷思檢查表
（只要有符合一項，你就是需要這本書）
?熱身時轉動手腕腳踝
?鞋帶繫很緊
?穿發汗衣跑步
?比賽結束後泡熱水澡
?腳抽筋的時候做屈伸運動
特別收錄 跑出好成績的跑者伸展操35式
本書特色
1、35件馬拉松絕對不能做的事，犯小錯壞大事，不能不注意
2、不管是馬拉松一年級生還是高年級生都會有的盲點，本書為你提點
3、專業教練的PRO解說，原來跑馬拉松的眉角都在這裡
須知：
作者： 中野?詹姆士?修一
新功能介紹- 譯者：劉向潔
- 出版社：晨星
新功能介紹 - 出版日期：2016/04/12
- 語言：繁體中文
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底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
▲王柏融。（圖／記者黃克翔攝）
記者歐建智／桃園報導
Lamigo桃猿王柏融拚單季200支安打里程碑，9日在4局上敲出第199安，打完5局上退場，要把單季200支安打留在今天（10日）桃園主場，在全猿主場締造，面對義大先發投手黃亦志，有機會嗎？
王柏融9日以先發指定打擊第3棒出賽，1局上打出二壘滾地出局，4局上擊出右外野二壘安打是單季第199支安打，回到休息區時總教練洪一中提議休息，把200安留在10日桃園主場再打，王柏融爭取再打1打席，5局上打出投手前滾地球出局，便退場休息。
然而王柏融真有把握今天就可以在桃園主場，成為中 職首位敲出單季200安的球員嗎？目前他是連續19場出賽都有安打。
義大今天先發投手是黃亦志，王柏融今年只有對戰黃亦志1場，3打數打出1支安打。
王柏融今年只有2次連續2場比賽沒有安打，還未曾出現連續3場無安打，依此推算，王柏融很有機會在倒數3場比賽打出1支安打，締造單季200支安打。
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熱點新聞搶先報
▲王柏融。（圖／記者黃克翔攝）
記者歐建智／桃園報導
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王柏融9日以先發指定打擊第3棒出賽，1局上打出二壘滾地出局，4局上擊出右外野二壘安打是單季第199支安打，回到休息區時總教練洪一中提議休息，把200安留在10日桃園主場再打，王柏融爭取再打1打席，5局上打出投手前滾地球出局，便退場休息。
然而王柏融真有把握今天就可以在桃園主場，成為中 職首位敲出單季200安的球員嗎？目前他是連續19場出賽都有安打。
義大今天先發投手是黃亦志，王柏融今年只有對戰黃亦志1場，3打數打出1支安打。
王柏融今年只有2次連續2場比賽沒有安打，還未曾出現連續3場無安打，依此推算，王柏融很有機會在倒數3場比賽打出1支安打，締造單季200支安打。
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