大家覺得選一本書,要注意那些條件呢?

對我來說,每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中,其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本高齡者的運動與全人健康,看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷,沒想到誤打誤撞,選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

【博客來廣告推薦書單】讓大家也能在購買前【博客來排行榜食材/圖鑑推薦書單】

先看看大綱,再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明:

描述:



樂齡動起來,享受健康人生


臺灣已進入高齡化社會,至2014年底,65歲以上人口約12%,高齡者健康已成為刻不容緩的議題。本書由全人健康的理念說明高齡者運動的益處,鼓勵從事規律運動維持良好體適能,並詳加介紹運動方法,分為五大領域:

?領域一高齡者與體適能基本概論:老化理論、活躍老化及成功老化的概念;身體活動對高齡者心理、社會、生理健康的影響。

?領【博客來熱銷款】域二過濾評估、計畫擬定與行為改變:高齡者運動前的評估,包括問卷、量表、體適能檢測;應用行為改變法的策略鼓勵高齡者規律運動;高齡者運動計畫的擬定和設計。

?領域三體適能的訓練原則與方法:以體適能項目說明訓練原則與方法,包括心肺耐力的有氧訓練;肌肉適能的重量訓練;平衡能力的訓練;柔軟度的伸展操。

?領域四高齡者特殊的運動與訓練方法:以「走路禪」和「八段錦」為身心運動的說明;提供高齡運動員的訓練實例;常見疾病以「糖尿病」和「巴金森氏病」為運動訓練介紹。

?領域五身體活動設計與風險管理:高齡者身體活動課程設計與管理;社區身體活動規劃經營,達到在地老化的目標;說明高齡者運動的風險管理,以及高齡者體適能指導員應具備的倫理。

內容旨在破除高齡者運動的種種迷思,提升運動風氣,讓運動生活化;各項體適能訓練的實例以方便簡單從事為介紹,全書逾200幅圖照,希望激發高齡者與指導員的動力與創意。高齡者從事規律的身體活動或運動,是邁向全人健康的良方。本書不僅適用於老人服務及運動與休閒相關系所、高齡者、體適能指導員、運動教練等,更推薦給關心高齡者健康的讀者諸君。

須知:

  • 出版社:華都文化

    新功能介紹

  • 出版日期:2015/06/15
  • 語言:繁體中文


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標籤註解:

高齡者的運動與全人健康 書評

高齡者的運動與全人健康 書籍介紹

高齡者的運動與全人健康 閱讀心得

高齡者的運動與全人健康 評比

高齡者的運動與全人健康 內容大鋼

高齡者的運動與全人健康 二手書

高齡者的運動與全人健康 ptt推薦評測

高齡者的運動與全人健康 CP值

高齡者的運動與全人健康 部落客推薦

熱門推薦!









記者戴榕萱/台北報導

隨著文化部培育跨界創作人,一路走來7年裡終於讓台灣科技藝術人才小有成就,上周五(8/12)由安娜琪舞蹈劇團在台北水源劇場正式揭開今夏最潮、最注目的六檔國際級藝術表演,而今年別於以往,特加入了親子元素,讓家長提早讓孩子接觸科技藝術的觀念,策展人邱誌勇老師表示:「台灣科技藝術藉由多面向的展演方式,此類型的跨域藝術肯定將會更大眾化與親民」。

▲策展人 邱誌勇老師表示今年的節目絕對打破民眾「科技就是剛硬」的既定印象

(圖/記者戴榕萱攝)

科技藝術節節目在即,以下為記者訪問邱誌勇老師,以其策展人的角度淺談今年的「2016台灣科技藝術節」的魅力與歷程,民眾可藉此了解科技藝術與一般表演藝術的不同!

Q1:以策展人的角度談談臺灣科技藝術節的緣由與期望?執行展演時的困難與選擇?

策展人邱智勇老師自2011年起以「藝術評論」的角色逐漸進入科技藝術領域,自今成為《2016台灣科技藝術節》的策展人,2014年正式與《廣藝基金會》合作策展;台灣早期以數位藝術、低科技(low tech)的形式演變自今,創作者更懂得使用「多媒材」應用,如:3D投射、動畫、互動裝置...等,順利的將舞台幕後、道具、背景技術搬到幕前,讓藝術範疇中的「科技面」被民眾看到。

廣義基金會在文化部提出「科技藝術旗艦計畫」之前,早已以「給予、鼓勵」的角色積極提供一平台讓創作者有機會嶄露頭角,而這些跨域作品都必須經過2~3年的淬鍊與雕琢,率能將其科技應用、程式編寫等技術完美呈現。而廣藝基金會下有龐大的創作資料庫,每年可以因應《科技藝術節》不同主題,挑選出適合的團體。

Q2:當表演藝術搭上科技應用,如何正確使用科技手段於其中?

每個創作團體的作品,如同「雞生蛋、蛋生雞」的問題,難以定義「先有技術或先有劇本」,有些團隊的主題發想來自於「由藝術生科技」,另外則是「在科技裡找藝術」,如今年又更精湛的《Second Body》,將3D投影技術結合即時運算,成功在人體上展現曲面投影並創作出各個劇本。因此,不同團隊會有不同的創作期程,但可肯定的是這樣的融合是很巧妙卻又無法分開的共生概念,民眾在8/12起參與「科技藝術節」的每檔展演,便能親眼見到科技與藝術的微妙關係。

▲《Second Body》利用曲面3D投射在人體上,讓舞蹈更令人震懾

(圖/廣藝基金會提供)

Q3:表演時遇「停電」或「當機」的備案是什麼?

每個表演者最怕的就是這種不理性的機器,唯一備案就是「等待」,舞台上的藝術家會為觀眾來一段即興演出;有趣的是就像科技業的迷信一樣,在電腦主機上放一包綠色乖乖,祈求運作順利。基本上來看這領域的觀眾都會接受科技「不理性」的發生率,自然的在舞台上維修設備都為表演帶來一段詼諧的記憶。

Q4:期望《科技藝術節》帶給觀眾怎樣的「科技認知」?

台灣喜愛藝術展演的觀眾有一定比例,但對於「增加觀眾對於科技表演藝術的認知」仍是政府正在努力的目標,雖然有些創作者會自嘲這是「關起門來自己玩」的興趣,不過觀諸台灣擁有極高的科技密度,這種使命感驅使政府與支持者更想把這些作品延伸觸角,因此今年特加入親子元素,將經典名著《小王子》立體化,用舞台說故事之餘也讓台灣兒童從小就能對科技藝術有所記憶點,使其普及化與深耕。

▲今年特增加了親子共賞的經典名著《小王子》

立體化後,更豐富小朋友的想像(圖/廣藝基金會提供)

Q5:台灣與國外的科技藝術家有何差異?

台灣在推廣此類型的藝術事業時,適合用「節慶型」的手法使創作者給予民眾得知,經過召集與統籌後才會挖掘人才,相較於國外藝術者,台灣創作者較屬單打獨鬥、被動型,直至國家推出某些計畫後,創作者才能接上政府支援進而嶄露頭角。因此,廣藝基金會承接《台灣科技藝術節》一直積極的推廣國家的旗艦計畫並往政府期望邁進。

Q6:老師在今年六檔表演裡,最欣賞哪種表演模式?

這問題應該要給觀眾去評論(笑),這不代表沒表演的團隊我就不喜歡,今會在舞台上表演的團隊是依照主題及推廣目標遴選出,有些作品還在成長階段就適合放置於「發表型展演」,今年會在北北桃各個演藝廳看到的都是屬於國際級水準的表演者,並且有明顯的分眾與年齡層。不過,個人真心覺得每檔表演所用的科技技術都令人期待,像是黑色流明將要表演的《X_Xrooms》,他以鋼鐵裝造型LED的穿戴搭配街舞,舞蹈不再只是單純的舞姿,人體的動態中彷彿出現電影特效般令人驚艷。

▲穿上佈滿LED盔甲般的外衣《X_X rooms》黑色流明舞蹈更炫麗奪目

(圖/廣藝基金會提供)

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