大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從【博客來週年慶優惠折扣-CP值爆表】書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本防止老化的力量，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的【博客來週年慶優惠折扣-現金禮】大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

很多人以本書的屈蹲為主，利用簡單的訓練法而治癒高血壓、肩膀痠痛、膝痛等，而能夠輕鬆的爬樓梯或自由外出。

只要持續進行屈蹲體操，就能充分增進健康。每一個人都可以在家中實行，使得身體狀況好轉。重點是要每天記錄，才能利用屈蹲獲得健康。結果，看醫生的次數和服藥量都減少了，這對國家或地方財政的改善也有貢獻，的確是可喜的現象。

閱讀本書之後，大家都能在家中輕鬆的實行屈蹲。但由於過於簡單，或許有的人會覺得厭倦。

人類非常任性，一旦擁有健康，就會忘記健康的可貴。為了持續進行屈蹲，可以加入各地訓練中心或健康俱樂部，這也是有效的方法。

可以像──「走路運動」、「市民馬拉松大會」等一樣，只要建立團體，就有助於推廣屈蹲運動。也可以聚集五到六人，組成屈蹲俱樂部，持續進行屈蹲運動，享受各種的樂趣。

除了在本書中登場的人物之外，全國各地都有許多體驗者。相信大家都是對健康與體力深具自信的人。

須知：

  • 出版社：雅典娜書坊

    新功能介紹

  • 出版日期：2012/05/07
  • 語言：繁體中文


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標籤註解：

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▲蔡英文：期限內接受九二共識，可能性不大。

文／朱駿

兩岸關係牽繫制約台灣的發展不是一天兩天了，在兩蔣時代，兩岸僵滯對壘，敵意雖強，但格局穩定。由於老蔣的「中國問題是內政問題」的定位，「一個中國的事實」自此確立，迄今在國際上未曾動搖或缺損。

自大陸改革開放，經濟實力帶動綜合國力快速攀升，台灣李登輝主政以來，由於台灣方面試圖以「階段性兩個中國」、「一中各表」、「特殊國與國關係」、「一邊一國」、「入聯公投」以迄今之不接受以「兩岸同屬一中為核心」的「九二共識」，又受到外部國際環境挑撥的激盪，兩岸關係出現了本質上的轉變，令大陸方面越來越不敢輕忽可能會爆發失控狀況的潛能。

這麼多年來，台灣已經兩度政黨輪替，兩岸關係若算上李登輝時期的轉折，已經出現過三度轉折（蔣李、扁馬、馬蔡），除了在馬政府八年較相安無事，其餘皆碰撞出不少火花。但大陸對馬遲遲不展開政治談判也頗不滿意，也正是這相安無事的八年蓄積出了台灣內部巨大的反中情結與動能，在2014與2016兩年的選戰中爆發總結。

當然是以獨派大勝收場，「一個中國的事實」受到空前高張的挑戰，大陸迄今只能以中止雙方官方溝通管道、中止雙方一些合作事項、降低陸客來台人數、中止或減少一些對台各種產品的採購、在國際場合修【博客來週年慶-優惠好禮】理或圍堵台灣等辦法以為反制；此外，將讓利的主戰場轉移到大陸，吸引台籍青年赴陸創業，掏空台灣新生代的創新力量。

這些作為表面上是打擊蔡政府，實際上未必不是正中蔡的下懷，符合她儘量不與大陸搭理、悶頭搞內政的想法作風，「想想論壇」就認為「沒有中國觀光客的空氣真好」就可見一斑啊！就此方面，大陸一時間似乎也沒轍！長時期也未必能找到自己完全滿意的招數。

經過這三次轉折，可以清楚看到，大陸實力不斷快速大幅增強，對台灣的壓制力道在總體格局中也越來越強，也能見到相當的效果。不過，不可否認的是，「地動山搖」與「驚濤駭浪」都不易成為事實，試圖抽乾台灣的新生代創新力量如果完全大成功，應該是會讓台灣死氣沉沉，愁雲罩頂，無力動搖，激不起浪濤才是。

以台商觸角之廣，身段之軟，鑽營之力，想要抽乾台灣以「窮台」，肯定會造成一些效果，但恐怕與「地動山搖」和「驚濤駭浪」一樣，會碰到技術上難以完全克服的困難。這點恐怕正是蔡政府有恃無恐的支柱之一！

對照於彼，在台灣此方的小格局中，大陸的作為在事實上可被蔡政府操作，以越來越激起台灣民眾更多的反感，使得台灣統派或反獨旗幟成為內部的負面象徵，不顧統派之中也有內涵之重大差異的事實，全被冠上「紅統」或「中共的同路人」，成為了「瞎統、爛統、盲統、亂統」，輕而易舉地會被與「出賣台灣」之間劃上等號，亦即「統一」及與其相關的政治符號在台灣的小格局中，變成了「出賣台灣」的同義複詞，沒有政治人物敢碰。

▲陸客來台人數銳減。（圖／記者張一中攝）

沒有政治的後援，或找到政治體制中的出口與掛搭處，統派自然力量星散不振，其中大有可以滿足「台灣實質利益優先」者的戰略思路也因此沉埋，難見天日，台灣也因此失去一個廣闊的戰略空間與大發展的機會。

台灣統派的不振正是綠營獨派在此小格局中永遠在位的保證，藍營若要東施效顰搞本土化，以空洞無力的「本土化」取代綠營獨派，恐怕是搞不清楚狀況，還沒輸到底吧！

綜合大小格局來看，大陸極強，卻始終無法拿到一百分，台灣雖小，依然能有關鍵的幾分，但僅僅憑這幾分，台灣則吃不飽，餓不死，盼望的好日子始終有畫餅充飢不到位的遺憾。

同時，事實證明，在台灣內部的小格局中，綠營獨派也永遠無法拿到一百分的。由於兩岸關係形勢上的惡化，加之，中美軍事上的較勁，大陸武器系統突飛猛進，在南海與東海躍躍欲試，大有巴不得再來一次繼韓戰與越戰之後的中美交手的態勢，令人不由得想到日後可能會有猝不及防的「武統」出現。在這麼詭譎多變的情勢中，未來的事神仙也難料，不過，可以確定的一點是，假使「武統」成真，台灣目前僅存的幾分立馬歸零，大陸也還是拿不到一百分，只是更難解之新問題的開始。

事實明擺著，大家都拿不了一百分，但形勢越來越激化則各自追求自我格局中一百分的欲求也會越來越強，最後就是梭哈，結果不論是誰、都還是沒有拿到一百分的機會！為何不能根據事實基本面，大家坐下來把最關鍵的政治問題談清楚？

你說要對方先承認「兩岸同屬一中」的「九二共識」，其實，兩岸自1949年以來一直是處在無人能否認的「一個中國的事實之中」；你說要對方不設「一個中國」的前提，其實你自出生就被包裹在「一個中國」大強褓之中，人世間都是因果，那裏沒有前提？雙方都說了奇怪的話，這就是兩岸關係的本質之一！歷史就是這麼正在戲謔我們！

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●作者：朱駿，獨立評論人，政大國發所博士，以上言論不代表本報立場。88論壇歡迎多元的聲音與觀點，來稿請寄：editor88@ettoday.net



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