黏土娃娃搖搖樂這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本黏土娃娃搖搖樂
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是【博客來新書優惠出清優惠折扣-CP值爆表】可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦黏土娃娃搖搖樂給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
捏出會擺動的Q版公仔與像在跳舞的芭蕾娃娃，一搖就樂.妙趣橫生。
還有大頭娃可以填入香精油，不論做成小吊飾或胸針，帶出門心情超好，看到的人都搶著要哦!
擬人化的小動物.可愛昆蟲.水果玩偶....加上奶嘴娃.貶眼娃.小丑.棒球弟.兩小無猜等作品，教作詳實，好玩又值得收藏。
作者簡介
楊慧芳老師
經歷:
95年成立院名為(花沁緣)現在改名為(伊娜)工作室
如欲購書中的材料或書中教學上有問題
請撥(07)3492324 0919101334
E-Mail: mitac1962@yahoo.com.tw
須知：
作者： 楊慧芳
新功能介紹- 出版社：民聖文化
新功能介紹 - 出版日期：2011/08/08
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
▲在家也可以訓練簡單的肌耐力及核心。（圖／達志／示意圖）
生活中心／綜合報導
沒時間上健身房，其實在家也可以做簡單的健身運動。國外網站《eatfitfuel》分享，初學者可以先從每天的30分鐘基本棒式開始，慢慢增加強度到1分鐘，等到你覺得1分鐘棒式訓練已經很輕鬆時，你就可以嘗試一天5分鐘的快速「棒式訓練」，不用花上很多時間，就能完美雕塑曲線。
1.棒式基本式（圖／翻攝自eatfitfuel網路，下同）
將雙手伸直撐在地上，兩腳併攏，用腳趾碰地，切記將身體打直【博客來新書優惠出清-現金好禮】但屁股不可翹起，這樣才能確保不傷及脊椎，以這個姿勢維持1分鐘。
2.手肘撐地
接著將打直的手臂彎曲，將手肘撐地，身體一樣打直，屁股維持不可以翹起來的標準，腳趾著地，雙眼直視前方，這個動作做30秒。
3.撐地+抬腿
一樣雙手的手肘撐地，兩隻腳各別互相抬高，一隻腳抬30秒，接著再換另一隻腳。
4.單邊撐地
接著這個姿勢比較有難度，用一隻手肘撐地，另一隻手插腰，身體一樣呈現一直線，雙腳併攏，保持這個姿勢30秒，接著再換邊。
5.棒式基本式
接著回到一開始的棒式基本式，但這次只要做30秒就好。
6.手肘撐地
最後一個步驟，用手肘撐地來做收尾，維持一分鐘後就可以結束運動。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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1.棒式基本式（圖／翻攝自eatfitfuel網路，下同）
將雙手伸直撐在地上，兩腳併攏，用腳趾碰地，切記將身體打直但屁股不可翹起，這樣才能確保不傷及脊椎，以這個姿勢維持1分鐘。
2.手肘撐地【博客來新書優惠出清優惠折扣-優惠好禮】
接著將打直的手臂彎曲，將手肘撐地，身體一樣打直，屁股維持不可以翹起來的標準，腳趾著地，雙眼直視前方，這個動作做30秒。
3.撐地+抬腿
一樣雙手的手肘撐地，兩隻腳各別互相抬高，一隻腳抬30秒，接著再換另一隻腳。
4.單邊撐地
接著這個姿勢比較有難度，用一隻手肘撐地，另一隻手插腰，身體一樣呈現一直線，雙腳併攏，保持這個姿勢30秒，接著再換邊。
5.棒式基本式
接著回到一開始的棒式基本式，但這次只要做30秒就好。
6.手肘撐地
最後一個步驟，用手肘撐地來做收尾，維持一分鐘後就可以結束運動。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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