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其他資訊
台灣是世界知名的登山健行樂園
台灣擁有多樣化的地理面貌，尤其是超過3000公尺的高山密度居全球島嶼之冠，山地面積山地面積遠大於平原，由於山高谷深，豐富而多元的生態，無數絕美景色隱藏其中，極適合發展各式各樣的戶外活動，尤其是登山健行。
多數人常把揹著背包，走上一段長短不等路程的活動稱為登山，事實上這一類的活動包羅萬象，除了包含一般的登山活動以外，健行於國家級步道、探訪位於山區的風景名勝，例如：賞櫻花、賞楓、賞雪、賞鳥、生態觀察等等，都屬於登山的範圍，上述所有五花八門的活動，英文統稱為Back packing，意即揹起背包健行走路的活動。
圖文並茂，讓讀者一看就懂
《完全圖解登山聖經：第一本真正適合臺灣登山的入門百科》本書就是要提供從事登山健行活動的愛好者，一本入門的聖經。全書分為十大章節，分別為認識山岳與登山、地圖與方位、體能的培養、炊事器具、食材與飲水、登山服飾、寢具、鞋襪、背包、安全的維護等等，藉由《完全圖解登山聖經》獲得最基本而且正確的觀念，確保各項活動的安全性，進而親身體會登山健行的無比樂趣。
本書二位作者皆具有多年登山活動的紀錄經驗，熟悉台灣各地山脈與登山技術，書中除了深入淺出的文字敘述之外，更藉由豐富、精彩的實地照片及精細插圖，圖文並茂的讓讀者輕鬆了解台灣登山健行必備的知識，完全掌握台灣登山健行的技巧。
《完全圖解登山聖經》的精采內容
認識山岳與登山：台灣島是最適合發展登山運動的島嶼。優點與缺點。
地圖與方位：正確認識地圖的判讀以及野地方位的辨識。
體能的培養：登山是維持青春最佳的健康運動。
炊事器具：多款精巧或經典的鍋、爐、餐具等，不同設計與材質各有用途。
食材與飲水：均衡的營養與乾淨的飲水，不但維持登山運動安全，也是樂趣之一。
登山服飾：穿著打扮正確，玩得更舒適。
寢具：大有學問的裝備，是登山客的行動豪宅。
鞋襪：為了安全與舒適，優秀的鞋襪扮演登山行程的成敗關鍵角色。
背包：一定要找到適合自己體型與用途的背包。
安全維護：初學登山、熱衷登山的同好，都必須對於登山活動要有完整、全面、正確的基本認識與觀念，才是安全的最大保障。
作者簡介
李嘉亮
資深文字撰述，專長本土自然生態、原住民文化與民俗工藝。
邢正康
資深攝影，熱情山野戶外，透過平面影像，傳達各項戶外領域的感染張力。
- 作者： 李嘉亮、邢正康 新功能介紹
- 出版社：遠足文化 新功能介紹
- 出版日期：2011/12/08
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲國民黨立委林為洲。（圖／翻攝《雲端最前線》） 記者徐政璿／台北報導 國民黨籍的新竹縣長邱鏡淳將在2018卸任，黨籍立委林為洲、民國黨主席徐欣瑩、行政院發言人徐國勇皆被視為接任的熱門人選。林為洲26日在《雲端最前線》表示，徐國勇其實跑滿勤的，每週都會搭高鐵下去經營新竹地方。 林為洲表示，徐國勇在新竹的西南西北好幾個服務處，而且每週都會做高鐵下去，這個忙得要死的發言人，「跑得比我還多」。 被主持人問到是否有信心替國民黨守住？林為洲說，「信心是百分之百有」，不管他是擔任候選人，或是輔選角色，都會很有把握把新竹縣守下；他分析，新竹縣的基本盤還是藍大於綠，雖然蔡英文當選的那個moment有改變，但最後又回歸基本面。 對於國民黨新任主席吳敦義近日動作頻頻，找黨籍立委座談會。林為洲說，上一任黨主席跟黨團的合作不夠密切，820之後一定會有所改善，包括指揮系統跟後援系統，國民黨智囊系統包含政策會、 國發院、新媒體中心50、60人，怎麼結合是很大工程。 林為洲建議，吳敦義應該把智庫系統整編好，要換趕快換，中央黨部組織這一塊人事已經幾乎完備，智囊系統這一塊還沒動，這部分是黨團要的。
▲紓壓解方！馮世寬一週一至兩次帶隊爬山。（圖／本報照） 記者陶本和／特稿 國防部長馮世寬下午4點多率隊爬山，被國民黨發言人李明賢發文質疑翹班，引起熱議；不過，當中最多的評論，無疑是針對國民黨在國軍作息、體能測驗與業務工作上，有諸多不了解與無知的訕笑。其實，「運動時間」之於軍人，在繁重業務量之下，已稀如珍寶，若連這一點點都要打壓，恐怕國軍會更閉鎖，連運動都要擔驚受怕的，如此對待，恐怕是百害而無一利吧。 馮世寬很會爬山，早在媒體圈盛傳，軍方跟他爬過山的高層，每一人談起來，都是面帶驚嘆，甚至詫異地形容「大鵬的體力，真是驚人的好！」 《ETNEWS新聞雲》先前獨家專訪馮世寬時，近距離與他接觸，閒聊之間也提到爬山的話題；當時，我們想親眼見證一位70多歲的國防部長爬山功力，當場向他下「挑戰書」，要求一起爬山，而馮世寬也馬上挺起胸膛，露出一貫的自信笑容，開玩笑地說，「你們贏得了我嗎？」引起一陣哄堂笑聲。 不過可惜的是，如今馮世寬爬山卻被國民黨渲染做文章，企圖製造風向，質疑他「翹班」；倒是這個風向，網友不買單，諸多訕笑與輿論，反過來打臉了國民黨，且暴露了國民黨對於國軍的作息、體能訓練，甚至業務作業的不了解與無知。 首先，根據《ETNEWS新聞雲》第一時間獨家掌握的照片與訊息，馮世寬是在下午4點30分左右出發爬山運動；可以說是再稀鬆平常不過了，只要他有空閒，在不影響公務的前提之下，這無疑是他放鬆心情、紓解壓力的方式。 隔天，馮世寬在立法院被問及此事，他倒也一派輕鬆地說，國軍4點就可以運動，且軍人有體能測驗的規定，平常也忙於公務，加上難得不下雨，「請問那些人有沒有想到我們晚上加班到幾點？所以我覺得心安理得」。 的確，當過兵的人都清楚，依照操課課表，「下午4點」就是國軍體能訓練時間，有些部隊會利用這個時間進行體能訓練、體能測驗，有時也會有較輕鬆的球類競賽。 至於馮世寬所說，晚上加班到很晚一事。其實，只要了解軍官的業務量，以及24小時的作息，或許就能體諒；就私下的了解，軍官的業務量驚人，晚上不加班幾乎不可能，工作到深夜是很平常的事，隔天也沒有賴床的空間，一樣是5點30分起床，若幸運碰上比較人性的主官，才有可能多補睡幾個小時。 另外，「沒有時間體能訓練」是現在國軍相當頭痛的問題，很多軍官因為業務量太大，連運動都有困難，但同時身為軍人，又有體能測驗規定的壓力，可說是蠟燭兩頭燒，只能想盡辦法擠出零碎時間鍛鍊體能，且是先求「符合基本體能」，測驗過關就好，更遑論有追求卓越的空間了。 誠如以上，國軍應當是有體能的戰鬥部隊，加上在民間，運動休閒早就被高度重視，豈能有民間可以運動、國軍不行運動的道理？此外，社會氛圍也希望國軍可以跳脫「僵化」的思維，是否更應該讓軍人有運動散心、紓壓的空間跟管道，更多的是鼓勵他們走出營區，而非關在辦公室裡、埋頭公文，只剩紙上談兵。 國民黨今天如果只是想操作議題，恐怕是開錯了戰場，這反而暴露了自己對軍人生活型態的不了解，且更不了解軍官在業務繁重之下，少之又少的運動時間，已經稀如珍寶，倘若連這一點點運動紓壓的時間都要打壓，恐怕國軍只會更閉鎖，連運動都擔驚受怕，如此對待國軍，無疑是百害而無一利啊。
▲紓壓解方！馮世寬一週一至兩次帶隊爬山。（圖／本報照） 記者陶本和／特稿 國防部長馮世寬下午4點多率隊爬山，被國民黨發言人李明賢發文質疑翹班，引起熱議；不過，當中最多的評論，無疑是針對國民黨在國軍作息、體能測驗與業務工作上，有諸多不了解與無知的訕笑。其實，「運動時間」之於軍人，在繁重業務量之下，已稀如珍寶，若連這一點點都要打壓，恐怕國軍會更閉鎖，連運動都要擔驚受怕的，如此對待，恐怕是百害而無一利吧。 馮世寬很會爬山，早在媒體圈盛傳，軍方跟他爬過山的高層，每一人談起來，都是面帶驚嘆，甚至詫異地形容「大鵬的體力，真是驚人的好！」 《ETNEWS新聞雲》先前獨家專訪馮世寬時，近距離與他接觸，閒聊之間也提到爬山的話題；當時，我們想親眼見證一位70多歲的國防部長爬山功力，當場向他下「挑戰書」，要求一起爬山，而馮世寬也馬上挺起胸膛，露出一貫的自信笑容，開玩笑地說，「你們贏得了我嗎？」引起一陣哄堂笑聲。 不過可惜的是，如今馮世寬爬山卻被國民黨渲染做文章，企圖製造風向，質疑他「翹班」；倒是這個風向，網友不買單，諸多訕笑與輿論，反過來打臉了國民黨，且暴露了國民黨對於國軍的作息、體能訓練，甚至業務作業的不了解與無知。 首先，根據《ETNEWS新聞雲》第一時間獨家掌握的照片與訊息，馮世寬是在下午4點30分左右出發爬山運動；可以說是再稀鬆平常不過了，只要他有空閒，在不影響公務的前提之下，這無疑是他放鬆心情、紓解壓力的方式。 隔天，馮世寬在立法院被問及此事，他倒也一派輕鬆地說，國軍4點就可以運動，且軍人有體能測驗的規定，平常也忙於公務，加上難得不下雨，「請問那些人有沒有想到我們晚上加班到幾點？所以我覺得心安理得」。 的確，當過兵的人都清楚，依照操課課表，「下午4點」就是國軍體能訓練時間，有些部隊會利用這個時間進行體能訓練、體能測驗，有時也會有較輕鬆的球類競賽。 至於馮世寬所說，晚上加班到很晚一事。其實，只要了解軍官的業務量，以及24小時的作息，或許就能體諒；就私下的了解，軍官的業務量驚人，晚上不加班幾乎不可能，工作到深夜是很平常的事，隔天也沒有賴床的空間，一樣是5點30分起床，若幸運碰上比較人性的主官，才有可能多補睡幾個小時。 另外，「沒有時間體能訓練」是現在國軍相當頭痛的問題，很多軍官因為業務量太大，連運動都有困難，但同時身為軍人，又有體能測驗規定的壓力，可說是蠟燭兩頭燒，只能想盡辦法擠出零碎時間鍛鍊體能，且是先求「符合基本體能」，測驗過關就好，更遑論有追求卓越的空間了。 誠如以上，國軍應當是有體能的戰鬥部隊，加上在民間，運動休閒早就被高度重視，豈能有民間可以運動、國軍不行運動的道理？此外，社會氛圍也希望國軍可以跳脫「僵化」的思維，是否更應該讓軍人有運動散心、紓壓的空間跟管道，更多的是鼓勵他們走出營區，而非關在辦公室裡、埋頭公文，只剩紙上談兵。 國民黨今天如果只是想操作議題，恐怕是開錯了戰場，這反而暴露了自己對軍人生活型態的不了解，且更不了解軍官在業務繁重之下，少之又少的運動時間，已經稀如珍寶，倘若連這一點點運動紓壓的時間都要打壓，恐怕國軍只會更閉鎖，連運動都擔驚受怕，如此對待國軍，無疑是百害而無一利啊。
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