大家覺得選一本書,要注意那些條件呢?

對我來說,每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中,其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本一定瘦得了:印度大師的全時極效燃脂瑜珈,想到就做,輕鬆減肥瘦身、雕塑完美體型,看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷,沒想到誤打誤撞,選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱,再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明:

描述:



只要10分鐘!一定瘦得下來!

印度最正宗的極效燃脂瑜伽


妳有肥胖問題嗎?或者,妳不算胖但肌肉鬆垮,曲線不好看?

沒時間運動?試過節食、吃減肥藥都沒用?

「瑜伽」是國內外眾多女明星維持身材的最佳方法

靠著正確的動作與持之以恆的毅力

妳也能和她們一樣瘦得健康、瘦得漂亮

★超有效印度瑜伽!瘦身+雕塑+美顏+抒壓一次達成!

醒著就能做、想到就能做,每次只要10分鐘

緊實大腿、纖細手臂、平坦小腹

打造勻稱的性感曲線、明星般的耀眼自信

要瘦,也要瘦得好看!

★印度國寶級瑜珈大師─Manu獨創全時全方位燃脂瑜伽輕概念

◎想要清除宿便?

◎想控制【博客來排行榜政府出版品高普考】大吃大喝的願望?

◎想解決肩頸僵硬、肥厚的困擾?

◎水腫的時候怎麼辦?

◎上班很忙,沒時間運動?

等車、塞車、走路、辦公、講電話時都能做的簡單瑜伽

充分利用零碎時間,全天候持續燃脂、提臀、纖腰

再也不怕瘦不了!

★適用本書的6種【博客來其他寵物推薦書單】人:

(1)整天坐辦公室,工作時數很長的「苦命上班族」 → 妳知道坐著也能減肥嗎?!

(2)肩頸僵硬、腰痠背痛的「硬邦邦幫主」 → 簡單動作要妳趕走痠痛、美頸瘦肩!

(3)滿肚子宿便的「小腹人」 → 好好清除肚子裡的廢物,感受通體舒暢、小腹平坦!

(4)食慾太好,總是想要大吃大喝的「愛吃鬼」→原來做瑜伽還可以抑制食慾!

(5)熬夜、失眠、睡眠品質差的「夜貓族」 → 睡前瑜伽幫助找回優質睡眠,緩解疲勞之餘也能好好將體內毒素排光光!

(6)工作、雜事一堆,沒時間運動的「窮忙族」 → 塞車時、等人久站時、走路時都可以做的簡單瑜伽,沒時間不再是藉口!

須知:

  • 出版社:有意思

    新功能介紹

  • 出版日期:2013/12/23
  • 語言:繁體中文


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▲《毛細引力》。(圖/新北市文化局,下同。)

記者蔡紹堅/綜合報導

鶯歌陶瓷博物館「2016台灣國際陶藝雙年展」邀請到來自國外的陶藝家,以前衛的表現手法展現另類的陶藝可能性,有「飄浮」、有「魅影」還有發綠光「暗室」!

▼為了原創,陶博館同仁親自上陣,替杯緣吻上鮮紅的唇印。

陶博館表示,「陶觀-2016台灣國際陶藝雙年展」中,來自美國的Travis Donovan《毛細引力》以戲劇性的表現手法,利用磁力讓瓷杯飄浮半空中,吸引大家目光,藉此實驗並記錄瓷杯與民眾交流的互動關係。最有趣的是,觀眾相當眼尖,發現杯緣的紅唇印常常長得不太一樣,原來這是為了維持創作的概念,由陶博館同仁親自上陣,在杯緣上留下口紅印,讓作品看起來新鮮無比,不知情的人還以為是趕搭「時事」,意外讓這件作品披上一層神秘的面紗。

▼《靜物魅影(二)》。

另外,本展中還有令人嘖嘖稱奇的「魅影」及在暗室中發散詭譎的綠光,讓人「不寒而慄」;例如義大利籍Antonella Cimatti的《靜物魅影(二)》,利用雷射切割瓷版與照明裝置,完美地投射出茶壺、茶杯及燈座的倒影,作品賦予影子生命,創造出「想像」與輕盈的陶瓷藝術作品,是少見的創作。日本籍的田中哲也《光輝─繭》的坯體用半透明的瓷土塗上螢光材質,在紫外線燈的照射下,讓紫外線發出綠色的光,變成了有形可見的生命,利用工藝元素賦予當代藝術的表現手法與觀感,獲得優選的殊榮。

陶博館館長陳春蘭表示,「陶觀-2016台灣國際陶藝雙年展」有許多跳脫傳統陶瓷的表現手法,嘗試反轉土與釉主客的依附關係,深入探討陶瓷的可能性與未來性,是一檔前所未有的大展。

▼田中哲也與《光輝─繭》。



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